有些人会说早上吃燕窝比较好，有些人则会说晚上吃燕窝的效果会更好？

究竟什么时候吃燕窝，才能让燕窝的营养价值最大化被我们人体吸收呢？

今天湖北李时珍燕窝集团就来带你了解燕窝早上吃和晚上吃的区别吗，你千万别错过了！

燕窝早上吃喝晚上吃的区别

首先，不论是早上或是晚上吃燕窝，你一定要先确保你所买的燕窝货源，是经过燕窝工厂纯手工挑毛，无刷胶燕窝、无漂白燕窝及其无任何药水的燕窝！

要不然不论是什么时候吃，不仅不能让你吸收燕窝带来的营养价值，还可能导致你食物中毒，甚至患癌的风险！

天然燕窝归属于中性滋补品，而且是性平味甘的，燕窝中的营养元素包含了唾液酸（燕窝酸）及其活性蛋白，这类物质都很容易使我们身体吸收，

但是想要最大化吸收燕窝带来的营养价值，你一定要空腹吃燕窝！不论是早上吃燕窝或是晚上吃燕窝，我建议你最好是空腹吃燕窝。

早上吃燕窝

早上7-9点是我们小肠的活跃时期，肠胃里的消化酶最活跃的时候，

所以这时候空腹吃天然燕窝，不仅可以帮助你清除体内的垃圾，还可以帮助你缓解便秘，还能给你补充一天所需的营养！

但是你要注意，我建议你空腹吃燕窝的1-2小时后，等燕窝在肠胃消化完毕之后才吃早餐，这样才可以让燕窝的营养最大化的吸收。

晚上吃燕窝

晚上21-23点使我们人体培养元气及其细胞休息的时间点，而且人体在晚上9点后会慢慢进入排毒的阶段，

由于燕窝含有丰富的蛋氨酸，这是吃正宗燕窝能够防止脂肪在肝脏积累，确保肝脏功能正常运作，借此帮助人体排除体内的毒素。

而且晚上空腹吃燕窝时，搭配热牛奶一起享用，可以帮助你解决失眠的问题，燕窝还可以刺激细胞的再生和分裂，轻松帮你达到每日美容养颜的强大效果！

最后给你总结一下！其实不论是早上吃燕窝或是晚上吃燕窝，其实都没有太大的区别，按照按照你个人想要的调理效果选择即可！

当然最重要的或是确保你吃的燕窝是天然燕窝！然后在这两个时间点空腹吃燕窝，你肯定可以吸收到燕窝100%的营养价值！

当然吃燕窝最重要的或是“坚持到底”！一定要保持定期定时定量吃燕窝，

每星期至少吃3-4次，每次至少3-5克！这样吃下去，相信你很快就会感觉到自己身体的变化！