燕窝性平味甘，可以和多种食物相配，增添营养，丰富口感。不过需要注意的是，吃燕窝讲究“以清配清，以柔配柔”，了解下面这些问题，能更有效地吸收燕窝的营养，减少不必要的浪费。

燕窝与药物错开服用

服用中药和西药期间可以食用燕窝，但二者不能同时服用，需错开时间，最好间隔2个小时以上。

燕窝与茶错开服用

很多人有饮茶的习惯，但需要注意的是吃燕窝的时候不宜饮茶，以免茶叶中的茶酸破坏燕窝原有的营养结构。

避免与辛辣油腻的食物共同食用

中医中提到过燕窝讲究“以清配清，以柔配柔”，辛辣食物易刺激人体肠胃，引起上火，增加肠胃负担，建议各位吃燕窝时尽量不与辛辣、油腻的食物一起食用。

感冒期间不宜食用燕窝

中医认为，表邪病症禁食燕窝，急性疾病和感冒期间，人体的免疫系统功能下降，难以尽数消化燕窝的营养和功效，建议感冒好了再食用燕窝进行调养。

未满6个月的宝宝不宜食用燕窝

未满6个月的宝宝还无法直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。6个月以后的宝宝是可以食用燕窝的，建议家长炖煮燕窝的时间可以稍长一些，口感更绵软，可增强宝宝的体质，促进其身体和智力的生长发育。

由于每个人的体质不一样，对于初次食用燕窝等等滋补食品，也应该先少量尝试，规律坚持一段时间，让身体习惯吸收，才逐渐增加食用量。刚刚接触燕窝的话，成年人建议每次3克干燕窝的分量，至少维持每周2次，一个月后循序渐进增加到每次3-5克，维持每周3次。或者我们在感冒发烧复原后也应该提高食用密度和食用量一段时间，也可以在工作忙碌熬夜加班饮食不稳定导致胃病发作期间提高食用量连续几天等等，您会感受到燕窝的好处。